Hacer deporte se traduce como felicidad, bienestar y salud. ¿Sabías que el deporte y la salud oral están conectados? Mantener una buena salud bucal no solo se le atribuye a una sonrisa brillante. Y es que también puede tener un impacto significativo en tu rendimiento deportivo y bienestar general. Te explicamos cómo la salud oral influye en tu capacidad física y qué medidas puedes tomar para mantener tu boca en óptimas condiciones.

• Rendimiento deportivo y salud oral

Infecciones y problemas dentales, como caries y enfermedades de las encías, pueden causar dolor y malestar, afectando tu capacidad para entrenar y competir al máximo nivel. Además, las infecciones bucales pueden llevar a una inflamación sistémica, lo que puede disminuir la energía y la resistencia, factores cruciales en cualquier actividad física. Es por este motivo que una buena salud oral es vital para mantener un rendimiento deportivo óptimo. No importa si eres deportista de élite o no. El deporte y el bienestar oral siempre deben estar presentes en tu vida.

• Respiración bucal 

Durante el ejercicio, muchas personas tienden a respirar por la boca, lo que puede llevar a la sequedad bucal. La saliva es crucial para proteger los dientes contra las caries y las enfermedades de las encías, pues ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca y eliminar los restos de alimentos. Por este motivo, la falta de saliva puede aumentar el riesgo de problemas dentales. Y, además, el rendimiento no será igual que si respiras por la nariz mientras entrenas. ¡Pruébalo! Notarás una gran diferencia.

• Nutrición y bebidas deportivas

Las dietas de los deportistas suelen ser ricas en carbohidratos, proteínas y bebidas deportivas azucaradas. Y aunque estas proporcionan una fuente rápida de energía, este tipo de productos pueden aumentar el riesgo de caries dentales. El azúcar en las bebidas deportivas puede promover el crecimiento de bacterias en la boca, que producen ácidos que desmineralizan el esmalte dental. Por ello, es importante enjuagar la boca con agua después de consumir estas bebidas y mantener una buena higiene oral.

• Prevención de traumatismos dentales

Los deportes de contacto, como el fútbol, el baloncesto y el boxeo, presentan un riesgo significativo de lesiones dentales. Usar un protector bucal adecuado es perfecto para prevenir fracturas, desplazamientos y pérdidas de dientes. Un protector bucal bien ajustado puede distribuir la fuerza de un impacto y reducir el riesgo de daños graves. Para ello, consúltanos para obtener un protector bucal personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.

• Inflamación y salud sistémica

La inflamación en la boca puede influir en la inflamación sistémica del cuerpo, afectando a la recuperación y a la salud general. Las enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis, están relacionadas con problemas sistémicos como enfermedades cardiovasculares, diabetes y problemas respiratorios, que pueden impactar negativamente en tu rendimiento deportivo. Mantener una buena salud oral puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la recuperación después del ejercicio.

Consejos para mantener una buena salud oral como deportista

• Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor para eliminar la placa y prevenir las caries.
• Usa hilo dental diariamente para limpiar entre los dientes y eliminar la placa que el cepillo no puede alcanzar.
• Visita nuestra clínica regularmente para chequeos y limpiezas profesionales que ayuden a mantener tu boca saludable.
• Mantente hidratado para evitar la sequedad bucal, especialmente durante el entrenamiento.
• Usa un protector bucal si practicas deportes de contacto.
• Limita el consumo de bebidas azucaradas y enjuaga tu boca con agua después de tomarlas para reducir el riesgo de caries.

¿Tienes alguno de estos problema? Contacta con nosotros y te ayudaremos a cuidar y reparar tu sonrisa.

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